7.3 km | 00:40:02 | 05:27/km日期: 2018-12-12 19:21 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 126 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 7630 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'32" / 05'47" / 05'27" / 05'29" / 05'04" / 05'10" / 05'10" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'19") | 1001 / 1001 | 189 / 95 |
2 | | 05'49" (+00'36") | 1002 / 2003 | 188 / 90 |
3 | | 05'31" (+00'18") | 1008 / 3012 | 190 / 95 |
4 | | 05'30" (+00'17") | 1004 / 4016 | 189 / 95 |
5 | | 05'13" | 1006 / 5022 | 192 / 99 |
6 | | 05'14" (+00'01") | 1002 / 6024 | 191 / 99 |
7 | | 05'23" (+00'10") | 1002 / 7027 | 191 / 96 |
8 | | 04'50" | 337 / 7365 | 191 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.75 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 ㄚ拖 三代黃色 累積 :
976.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'47" | 00:11'19" |
3 | 05'27" | 00:16'46" |
4 | 05'29" | 00:22'15" |
5 | 05'04" | 00:27'19" |
6 | 05'10" | 00:32'29" |
7 | 05'10" | 00:37'39" |
7.3 | 07'03" | 00:40'02" |