10.7 km | 01:05:52 | 06:10/km日期: 2018-12-03 16:23 - 地點: 岡山 - 平均心率: 141 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 11374 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'25" / 06'25" / 06'26" / 06'29" / 06'20" / 06'20" / 05'26" / 05'41" / 05'54" / 05'59" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'58") | 1002 / 1002 | 168 / 92 |
2 | | 06'22" (+00'56") | 1007 / 2010 | 168 / 93 |
3 | | 06'25" (+00'59") | 1002 / 3012 | 165 / 94 |
4 | | 06'26" (+01'00") | 1007 / 4020 | 167 / 92 |
5 | | 06'18" (+00'52") | 1003 / 5024 | 167 / 94 |
6 | | 06'20" (+00'54") | 1000 / 6024 | 167 / 94 |
7 | | 05'26" | 1010 / 7034 | 181 / 101 |
8 | | 05'35" (+00'09") | 1003 / 8037 | 182 / 97 |
9 | | 05'56" (+00'30") | 1005 / 9043 | 180 / 93 |
10 | | 05'57" (+00'31") | 1007 / 10050 | 180 / 93 |
11 | | 06'36" (+01'10") | 658 / 10708 | 175 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
281.25 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚3代 黑 Y拖-1 39 累積 :
901.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'25" | 00:12'50" |
3 | 06'26" | 00:19'16" |
4 | 06'29" | 00:25'45" |
5 | 06'20" | 00:32'05" |
6 | 06'20" | 00:38'25" |
7 | 05'26" | 00:43'51" |
8 | 05'41" | 00:49'32" |
9 | 05'54" | 00:55'26" |
10 | 05'59" | 01:01'25" |
10.7 | 06'45" | 01:05'52" |