5.0 km | 00:21:10 | 04:13/km日期: 2018-11-27 18:29 - 平均心率: 160 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'52" / 04'13" / 04'22" / 04'21" / 730'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'35" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'02" (+00'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'05" (+00'30") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'14" (+00'39") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'14" (+00'39") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'23" (+00'48") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'22" (+00'47") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'17" (+00'42") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'21" (+00'46") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'23" (+00'48") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'19" (+00'44") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'22" (+00'47") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'20" (+00'45") | 206 / 5006 |
測.. 5000
沒什麼.. 就是喘爆惹......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.97 km 
adidas adizero tempo BOOST 3 累積 :
210.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 04'13" | 00:08'05" |
| 3 | 04'22" | 00:12'27" |
| 4 | 04'21" | 00:16'48" |
| 5.0 | 04'21" | 00:21'11" |
25209.9 km | 
28876.1 km
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