4.0 km | 00:34:55 | 08:41/km日期: 2018-11-29 20:47 - 總爬升: 380 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'53" / 08'45" / 08'58" / 08'08" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'57" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'45" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'57" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" | 17 / 4017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 08'45" | 00:17'38" |
| 3 | 08'58" | 00:26'36" |
| 4 | 08'08" | 00:34'44" |
| 4.0 | 08'45" | 00:34'53" |
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