11.3 km | 01:43:40 | 09:09/km日期: 2018-11-17 03:54 - 總爬升: 437 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 20670 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'35" / 08'46" / 08'15" / 08'13" / 08'48" / 09'41" / 09'52" / 09'28" / 09'28" / 10'03" / 09'57" / 11'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'32" | 1008 / 1008 | 171 / 77 |
| 2 | | 08'43" (+01'11") | 1004 / 2013 | 190 / 60 |
| 3 | | 08'14" (+00'42") | 1001 / 3014 | 169 / 71 |
| 4 | | 08'13" (+00'41") | 1008 / 4022 | 168 / 72 |
| 5 | | 08'44" (+01'12") | 1004 / 5026 | 180 / 63 |
| 6 | | 09'36" (+02'04") | 1000 / 6027 | 184 / 56 |
| 7 | | 09'52" (+02'20") | 1005 / 7033 | 217 / 46 |
| 8 | | 09'26" (+01'54") | 1004 / 8038 | 210 / 50 |
| 9 | | 09'25" (+01'53") | 1004 / 9043 | 215 / 49 |
| 10 | | 10'01" (+02'29") | 1002 / 10046 | 237 / 42 |
| 11 | | 09'56" (+02'24") | 1007 / 11053 | 217 / 46 |
| 12 | | 10'38" (+03'06") | 319 / 11373 | 227 / 41 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
258.22 km 
ASICS GEL-NIMBUS 17-2E 累積 :
1881.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 08'46" | 00:16'21" |
| 3 | 08'15" | 00:24'36" |
| 4 | 08'13" | 00:32'49" |
| 5 | 08'48" | 00:41'37" |
| 6 | 09'41" | 00:51'18" |
| 7 | 09'52" | 01:01'10" |
| 8 | 09'28" | 01:10'38" |
| 9 | 09'28" | 01:20'06" |
| 10 | 10'03" | 01:30'09" |
| 11 | 09'57" | 01:40'06" |
| 11.3 | 11'09" | 01:43'40" |
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