美mei無聲 2014/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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5.3 km | 00:29:47 | 05:40/km

日期: 2014-04-14 18:18 - 地點: 東光國小-圓山路-球場路-本館路-東光國小 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'50" / 05'44" / 05'42" / 05'36" / 05'20" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'13"

(09'13")

05'47"

1590 / 1590

2

20'34"

(29'47")

05'33"

3705 / 5295

昨天台南關仔嶺路跑完賽了~~
下午四點半打球雙混完後！去練跑！！爽爽爽！
恢復跑~恢復跑~我自己都感覺渾身滾疼酸，雙腿的肌肉都有些輕微地僵硬，呵呵！

4月累積里程 : 200.79 km

Waue prorunner16 8KN-382102 累積 : 1554.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 阿♥偉和其他 38 人說推

·

觀看另 1 則留言

浮雲遊子哇!女超人啊......

2014-04-15 14:02 ·

王威舜真的超強

2014-04-15 14:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'44"	00:11'34"
3	05'42"	00:17'16"
4	05'36"	00:22'52"
5	05'20"	00:28'12"
5.3	06'12"	00:29'47"

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