11.0 km | 00:53:52 | 04:53/km日期: 2018-11-10 06:17 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'04" / 05'09" / 04'45" / 04'55" / 04'52" / 11'48" / 04'53" / 04'37" / 04'45" / 04'49" / 04'48" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'45" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'47" (+00'10") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'18" | 9 / 11009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.66 km 亞瑟士 虎走 2 累積 :
346.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'09" | 00:10'13" |
3 | 04'45" | 00:14'58" |
4 | 04'55" | 00:19'53" |
5 | 04'52" | 00:24'45" |
6 | 11'48" | 00:36'33" |
7 | 04'53" | 00:41'26" |
8 | 04'37" | 00:46'03" |
9 | 04'45" | 00:50'48" |
10 | 04'49" | 00:55'37" |
11 | 04'48" | 01:00'25" |
11.0 | 03'25" | 01:00'27" |