7.0 km | 00:55:01 | 07:50/km日期: 2018-11-03 06:23 - 平均心率: 148 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'45" / 22'43" / 08'17" / 07'01" / 07'10" / 07'34" / 07'21" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'27" (+01'28") | 400 / 400 |
| 2 | | 13'31" (+06'32") | 38 / 438 |
| 3 | | 08'52" (+01'53") | 400 / 838 |
| 4 | | 07'59" (+01'00") | 400 / 1238 |
| 5 | | 08'59" (+02'00") | 400 / 1638 |
| 6 | | 08'59" (+02'00") | 400 / 2038 |
| 7 | | 07'48" (+00'49") | 400 / 2438 |
| 8 | | 08'35" (+01'36") | 400 / 2838 |
| 9 | | 07'38" (+00'39") | 400 / 3238 |
| 10 | | 06'59" | 400 / 3638 |
| 11 | | 07'01" (+00'02") | 400 / 4038 |
| 12 | | 07'09" (+00'10") | 400 / 4438 |
| 13 | | 07'14" (+00'15") | 400 / 4838 |
| 14 | | 07'55" (+00'56") | 400 / 5238 |
| 15 | | 07'19" (+00'20") | 400 / 5638 |
| 16 | | 07'22" (+00'23") | 400 / 6038 |
| 17 | | 07'25" (+00'26") | 400 / 6438 |
| 18 | | 07'14" (+00'15") | 400 / 6838 |
| 19 | | 07'07" (+00'08") | 179 / 7017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'45" | 00:09'45" |
| 2 | 22'43" | 00:32'28" |
| 3 | 08'17" | 00:40'45" |
| 4 | 07'01" | 00:47'46" |
| 5 | 07'10" | 00:54'56" |
| 6 | 07'34" | 01:02'30" |
| 7 | 07'21" | 01:09'51" |
| 7.0 | 03'45" | 01:09'55" |
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