6.0 km | 00:29:58 | 04:59/km日期: 2018-11-01 05:58 - 平均心率: 129 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'17" / 05'10" / 04'57" / 04'58" / 04'56" / 04'37" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'34" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.66 km ADIDAS BOSTON2 累積 :
813.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'10" | 00:10'27" |
3 | 04'57" | 00:15'24" |
4 | 04'58" | 00:20'22" |
5 | 04'56" | 00:25'18" |
6 | 04'37" | 00:29'55" |
6.0 | 04'27" | 00:29'58" |