何宗翰 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

何宗翰台北市
ID 285606

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29.0 km | 03:36:08 | 07:27/km | 第21半馬

第六屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	03:36:08
總名次	880 / 2822
分組名次	90 / 258
平均速度	07:27/km

官方證書

何宗翰

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'49")

00:33'49"

01:08'47"

10 km

(01:08'47")

00:34'58" (+01'09")

15 km

(01:46'59")

00:38'12" (+04'23")

01:15'03" (+06'16")

20 km

(02:23'50")

00:36'51" (+03'02")

25 km

(03:01'41")

00:37'51" (+04'02")

00:00'00"

Finish

(03:36:08)

日期: 2018-10-28 06:36 - 總爬升: 346 m - 地點: 日月潭環湖公路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1618 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

賽前宣言: 加油

賽後評分: 非常棒
給 5 星

10月累積里程 : 129.69 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 1245.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

林慧君, 鐘和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'58"	00:14'32"
3	06'09"	00:20'41"
4	06'59"	00:27'40"
5	06'09"	00:33'49"
6	06'54"	00:40'43"
7	08'42"	00:49'25"
8	05'38"	00:55'03"
9	06'18"	01:01'21"
10	07'26"	01:08'47"
11	07'04"	01:15'51"
12	10'17"	01:26'08"
13	05'55"	01:32'03"
14	06'11"	01:38'14"
15	08'45"	01:46'59"
16	07'18"	01:54'17"
17	08'32"	02:02'49"
18	06'00"	02:08'49"
19	07'44"	02:16'33"
20	07'17"	02:23'50"
21	08'16"	02:32'06"
22	08'14"	02:40'20"
23	06'43"	02:47'03"
24	06'22"	02:53'25"
25	08'16"	03:01'41"
26	08'20"	03:10'01"
27	09'49"	03:19'50"
28	10'12"	03:30'02"
28.8	06'31"	03:35'07"

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朋友動態

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