薛松雄 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

薛松雄台東
ID 5108

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6.0 km | 00:45:24 | 07:30/km

日期: 2014-03-30 15:34 - 地點: 森林公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 08'37" / 07'55" / 07'47" / 07'12" / 06'55" / 06'28" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'35" (+02'08")

1002 / 1002

2

07'59"

(16'36")

07'54" (+01'27")

1009 / 2012

3

07'53"

(24'29")

07'47" (+01'20")

1011 / 3023

4

07'08"

(31'37")

07'12" (+00'45")

989 / 4013

5

06'55"

(38'32")

06'53" (+00'26")

1003 / 5017

展開計圈分析

3月累積里程 : 67.74 km

ASICS亞瑟士 GEL-NIMBUS 15 慢跑鞋 330g 累積 : 1719.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Fen, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	07'55"	00:16'32"
3	07'47"	00:24'19"
4	07'12"	00:31'31"
5	06'55"	00:38'26"
6	06'28"	00:44'54"
6.0	10'24"	00:45'24"

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