謝豪 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝豪新竹
ID 2676

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4.5 km | 00:37:10 | 08:16/km

日期: 2014-03-24 16:36 - 地點: 公司 - 天氣: 晴 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 49%

Pace: 07'36" / 08'08" / 21'44" / 08'24" / 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'55"

(17'55")

07'59"

2244 / 2244

2

00'54"

(18'49")

15'47" (+07'48")

57 / 2301

3

17'53"

(36'42")

08'20" (+00'21")

2142 / 4443

4

00'28"

(37'10")

10'08" (+02'09")

46 / 4489

3月累積里程 : 122.63 km

ASICS Lyteracer RS 2 累積 : 324.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡智德, Edwina 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	08'08"	00:15'44"
3	21'44"	00:37'28"
4	08'24"	00:45'52"
4.5	08'35"	00:50'04"

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