郭詠銘 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭詠銘台中
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4.6 km | 00:31:47 | 06:57/km

日期: 2018-09-19 05:45 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'47" / 06'41" / 06'47" / 06'40" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

06'47" (+00'08")

1030 / 1030

2

06'41"

(13'41")

06'39"

1003 / 2034

3

06'39"

(20'20")

06'42" (+00'03")

991 / 3025

4

06'44"

(27'04")

06'39"

1011 / 4037

5

04'20"

(31'24")

07'41" (+01'02")

563 / 4601

9月累積里程 : 19.98 km

Skechers Gorun ride4 累積 : 34.5 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 李百信和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'41"	00:13'28"
3	06'47"	00:20'15"
4	06'40"	00:26'55"
4.6	07'51"	00:31'24"

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