18.3 km | 01:38:48 | 05:24/km日期: 2014-03-02 08:15 - 總爬升: 259 m - 地點: 萬壽山 - 天氣: 陰 - 平均心率: 52 - 卡路里: 1218 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 05'29" / 05'54" / 05'12" / 05'24" / 04'40" / 05'21" / 05'40" / 05'19" / 05'38" / 04'53" / 05'14" / 05'29" / 06'19" / 04'56" / 05'55" / 05'52" / 04'54" / 05'12" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" | 5456 / 5456 |
| 2 | | 05'23" (+00'07") | 5505 / 10961 |
| 3 | | 05'30" (+00'14") | 7318 / 18280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.39 km 
MIZUNO MIZUNO WAVE RONIN 5 累積 :
1192.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'54" | 00:11'23" |
| 3 | 05'12" | 00:16'35" |
| 4 | 05'24" | 00:21'59" |
| 5 | 04'40" | 00:26'39" |
| 6 | 05'21" | 00:32'00" |
| 7 | 05'40" | 00:37'40" |
| 8 | 05'19" | 00:42'59" |
| 9 | 05'38" | 00:48'37" |
| 10 | 04'53" | 00:53'30" |
| 11 | 05'14" | 00:58'44" |
| 12 | 05'29" | 01:04'13" |
| 13 | 06'19" | 01:10'32" |
| 14 | 04'56" | 01:15'28" |
| 15 | 05'55" | 01:21'23" |
| 16 | 05'52" | 01:27'15" |
| 17 | 04'54" | 01:32'09" |
| 18 | 05'12" | 01:37'21" |
| 18.3 | 05'05" | 01:38'48" |
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