5.0 km | 00:23:23 | 04:40/km日期: 2018-06-26 15:10 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 熱到沒人吃甜甜圈 - 平均心率: 167 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4324 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'58" / 04'29" / 04'36" / 04'44" / 04'34" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'40" | 5000 / 5000 | 184 / 115 |
2 | | 33'20" (+28'40") | 0 / 5000 | 120 / 25 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
155.41 km ![](images/shoe.png)
asics TJR270-0742 累積 :
1371.0 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'29" | 00:09'27" |
3 | 04'36" | 00:14'03" |
4 | 04'44" | 00:18'47" |
5 | 04'34" | 00:23'21" |
5.0 | 66'40" | 00:23'23" |