9.9 km | 00:56:48 | 05:43/km日期: 2018-05-28 23:58 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'46" / 05'50" / 05'44" / 05'54" / 05'52" / 05'53" / 05'37" / 05'45" / 05'41" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" | 912 / 9912 |
有位美女老師說：『🌞夏天🌻跑10K以上是瘋子』~所以我跑🏃9.9K就好~因為我想當正常人呀！😁哈~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 304.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'50" | 00:11'36" |
| 3 | 05'44" | 00:17'20" |
| 4 | 05'54" | 00:23'14" |
| 5 | 05'52" | 00:29'06" |
| 6 | 05'53" | 00:34'59" |
| 7 | 05'37" | 00:40'36" |
| 8 | 05'45" | 00:46'21" |
| 9 | 05'41" | 00:52'02" |
| 9.9 | 05'13" | 00:56'48" |
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