10.1 km | 01:05:41 | 06:30/km日期: 2018-04-18 19:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'49" / 06'43" / 06'14" / 06'11" / 06'28" / 06'27" / 06'31" / 06'37" / 06'36" / 06'31" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'11") | 3190 / 3190 |
2 | | 06'23" | 3158 / 6349 |
3 | | 06'35" (+00'12") | 1870 / 8219 |
4 | | 06'31" (+00'08") | 1867 / 10087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
86.45 km 母子鱷魚 氣墊Y拖 二代—紫 累積 :
1008.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'43" | 00:13'32" |
3 | 06'14" | 00:19'46" |
4 | 06'11" | 00:25'57" |
5 | 06'28" | 00:32'25" |
6 | 06'27" | 00:38'52" |
7 | 06'31" | 00:45'23" |
8 | 06'37" | 00:52'00" |
9 | 06'36" | 00:58'36" |
10 | 06'31" | 01:05'07" |
10.1 | 06'30" | 01:05'41" |