徐達文 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

徐達文新竹
ID 294036

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5.0 km | 00:24:06 | 04:49/km

日期: 2018-04-08 20:35 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'44" / 05'34" / 05'48" / 05'49" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'40" (+00'04")

988 / 988

2

05'41"

(11'18")

05'36"

1012 / 2000

3

05'44"

(17'02")

05'47" (+00'11")

991 / 2991

4

05'53"

(22'55")

05'49" (+00'13")

1009 / 4001

5

01'01"

(23'56")

06'07" (+00'31")

165 / 4167

4月累積里程 : 43.10 km

雜牌夾腳拖累積 : 239.6 km

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Harold Hsu, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'34"	00:11'18"
3	05'48"	00:17'06"
4	05'49"	00:22'55"
5.0	01'01"	00:23'56"

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