10.0 km | 01:00:27 | 06:02/km日期: 2018-03-22 15:02 - 地點: 新營 - 天氣: 晴有風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11172 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'41" / 07'07" / 05'53" / 05'51" / 05'35" / 06'35" / 05'41" / 06'31" / 05'31" / 04'53" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'23") | 5004 / 5004 | 182 / 88 |
2 | | 05'50" | 5000 / 10004 | 187 / 91 |
3 | | 07'42" (+01'52") | 10 / 10015 | 168 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.61 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHER ZEAL TS 累積 :
1329.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'07" | 00:13'48" |
3 | 05'53" | 00:19'41" |
4 | 05'51" | 00:25'32" |
5 | 05'35" | 00:31'07" |
6 | 06'35" | 00:37'42" |
7 | 05'41" | 00:43'23" |
8 | 06'31" | 00:49'54" |
9 | 05'31" | 00:55'25" |
10 | 04'53" | 01:00'18" |
10.0 | 13'53" | 01:00'27" |