Jeff 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

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5.2 km | 00:32:40 | 06:19/km

日期: 2018-03-18 11:22 - 地點: 操場 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 07'19" / 06'09" / 05'59" / 06'12" / 06'08" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'16" (+01'14")

989 / 989

2

06'11"

(13'23")

06'07" (+00'05")

1008 / 1998

3

06'04"

(19'27")

06'02"

1003 / 3001

4

06'07"

(25'34")

06'08" (+00'06")

996 / 3998

5

06'06"

(31'40")

06'05" (+00'03")

1000 / 4999

6

01'00"

(32'40")

06'31" (+00'29")

153 / 5152

基本訓練:＼(^o^)／

預設的月跑量已達成。

其餘的時間，

當成休閒運動就好嚕…

3月累積里程 : 252.31 km

NIKE 慢跑鞋累積 : 3274.9 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 6 years ago

terresa, 黃可晨和其他 14 人說推

·

觀看另 7 則留言

Kent Hong （見成）健富哥晚安！週日運動愉快！
感謝加油鼓勵！

2018-03-18 21:33 ·

1 個人推

宜靜💦 那下個月可以定250。哈～
晚安！運動愉快

2018-03-18 21:48 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'09"	00:13'28"
3	05'59"	00:19'27"
4	06'12"	00:25'39"
5	06'08"	00:31'47"
5.2	05'31"	00:32'40"

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