嚴家賢 2018/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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6.0 km | 00:32:25 | 05:24/km

日期: 2018-03-03 10:48 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 危險(100)

Pace: 05'44" / 05'08" / 05'07" / 05'30" / 05'38" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'52")

05'07" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'06"

(15'58")

05'06"

1000 / 3000

4

05'29"

(21'28")

05'29" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'37"

(27'06")

05'37" (+00'31")

1000 / 5000

6

05'18"

(32'25")

05'19" (+00'13")

998 / 5998

3月累積里程 : 63.29 km

ASICS亞瑟士 TARTHERZEAL 3-wide 虎走累積 : 3298.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 家芸和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'08"	00:10'52"
3	05'07"	00:15'59"
4	05'30"	00:21'29"
5	05'38"	00:27'07"
6.0	05'18"	00:32'25"

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