貴哥（靜心湖） 2018/01/25 訓練日誌

貴哥（靜心湖）新竹
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貴哥（靜心湖）

11.1 km | 01:16:21 | 06:54/km

日期: 2018-01-25 06:07 - 地點: 河堤 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'37" / 07'04" / 07'06" / 06'47" / 06'57" / 06'50" / 06'37" / 06'36" / 06'35" / 06'59" / 06'59" / 20'50" /

基本訓練

1月累積里程 : 392.20 km

asics TJR034虎走累積 : 1971.7 km

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Barry (錸德竹22晨跑團), 莊振峰和其他 10 人說推

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竹科地表最強大叔小馬哥肌群要多按摩,會痛的要冰敷..

2018-01-25 09:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'04"	00:13'41"
3	07'06"	00:20'47"
4	06'47"	00:27'34"
5	06'57"	00:34'31"
6	06'50"	00:41'21"
7	06'37"	00:47'58"
8	06'36"	00:54'34"
9	06'35"	01:01'09"
10	06'59"	01:08'08"
11	06'59"	01:15'07"
11.1	22'14"	01:16'22"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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