11.6 km | 01:24:15 | 07:14/km日期: 2017-12-09 07:31 - 總爬升: 380 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 971 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'50" / 04'49" / 04'58" / 07'28" / 07'09" / 06'25" / 09'09" / 06'11" / 05'44" / 06'41" / 10'24" / 16'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'43") | 4000 / 4000 |
| 2 | | 06'50" (+02'02") | 1179 / 5179 |
| 3 | | 07'25" (+02'37") | 4 / 5184 |
| 4 | | 04'48" | 3 / 5187 |
| 5 | | 06'54" (+02'06") | 4000 / 9187 |
| 6 | | 10'50" (+06'02") | 2437 / 11625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'49" | 00:09'39" |
| 3 | 04'58" | 00:14'37" |
| 4 | 07'28" | 00:22'05" |
| 5 | 07'09" | 00:29'14" |
| 6 | 06'25" | 00:35'39" |
| 7 | 09'09" | 00:44'48" |
| 8 | 06'11" | 00:50'59" |
| 9 | 05'44" | 00:56'43" |
| 10 | 06'41" | 01:03'24" |
| 11 | 10'24" | 01:13'48" |
| 11.6 | 16'50" | 01:24'20" |
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