5.1 km | 00:27:09 | 05:21/km日期: 2017-11-27 20:57 - 平均心率: 148 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 4690 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'13" / 05'09" / 05'18" / 05'07" / 04'58" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+01'16") | 1010 / 1010 | 173 / 92 |
2 | | 05'05" (+00'07") | 1006 / 2016 | 172 / 113 |
3 | | 05'14" (+00'16") | 1010 / 3027 | 172 / 110 |
4 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 4027 | 173 / 113 |
5 | | 04'58" | 1004 / 5031 | 172 / 116 |
6 | | 05'26" (+00'28") | 64 / 5096 | 171 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
71.98 km ![](images/shoe.png)
Mizuno J1GC180403 累積 :
450.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'09" | 00:11'22" |
3 | 05'18" | 00:16'40" |
4 | 05'07" | 00:21'47" |
5 | 04'58" | 00:26'45" |
5.1 | 06'13" | 00:27'09" |