許中倫 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

許中倫新北市
ID 40835

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4.5 km | 00:34:18 | 07:35/km

日期: 2017-11-21 06:58 - 地點: 善光寺 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 5820 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'53" / 08'24" / 07'36" / 07'21" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'53"

(07'53")

07'50" (+00'31")

1004 / 1004

170 / 74

2

08'33"

(16'26")

08'29" (+01'10")

1007 / 2011

167 / 70

3

07'35"

(24'01")

07'31" (+00'12")

1006 / 3018

169 / 78

4

07'21"

(31'22")

07'19"

1004 / 4022

170 / 80

5

02'56"

(34'18")

05'38"

520 / 4543

173 / 102

11月累積里程 : 27.74 km

BROOKS GHOST7 累積 : 820.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, Emma Chien 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	08'24"	00:16'17"
3	07'36"	00:23'53"
4	07'21"	00:31'14"
4.5	05'53"	00:34'18"

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