Shann 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Shann 台北市
ID 231676

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5.5 km | 00:31:25 | 05:43/km

日期: 2017-11-11 16:46 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'00" / 05'45" / 05'42" / 05'32" / 05'36" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'44")

05'44" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'27")

05'42" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'31"

(22'59")

05'31"

1000 / 4000

5

05'35"

(28'34")

05'35" (+00'04")

1000 / 5000

6

02'50"

(31'25")

05'43" (+00'12")

495 / 5495

11月累積里程 : 190.78 km

Mizuno AERO 14 WIDE 累積 : 2404.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Eason Chen, Yan Kai Jaing 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'45"	00:11'45"
3	05'42"	00:17'27"
4	05'32"	00:22'59"
5	05'36"	00:28'35"
5.5	05'43"	00:31'25"

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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成績 : 05:37:09

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