章魚老大 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

章魚老大
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16.3 km | 01:28:30 | 05:25/km

日期: 2017-10-22 06:25 - 卡路里: 1100 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'30" / 05'12" / 05'21" / 05'25" / 05'22" / 05'31" / 05'16" / 05'28" / 05'19" / 05'26" / 05'39" / 05'43" / 05'35" / 05'32" / 05'23" / 04'58" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'26" (+00'26")

994 / 994

2

05'12"

(10'37")

05'13" (+00'13")

995 / 1990

3

05'26"

(16'03")

05'22" (+00'22")

1009 / 3000

4

05'25"

(21'28")

05'23" (+00'23")

1003 / 4004

5

05'22"

(26'50")

05'21" (+00'21")

1001 / 5005

展開計圈分析

章魚老大

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10月累積里程 : 204.32 km

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觀看另 15 則留言

李崧豪柏哥~晚安
跑步愉快！

2017-10-23 23:06 ·

1 個人推

Michael 神人團聚～^_^

2017-10-24 18:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'12"	00:10'42"
3	05'21"	00:16'03"
4	05'25"	00:21'28"
5	05'22"	00:26'50"
6	05'31"	00:32'21"
7	05'16"	00:37'37"
8	05'28"	00:43'05"
9	05'19"	00:48'24"
10	05'26"	00:53'50"
11	05'39"	00:59'29"
12	05'43"	01:05'12"
13	05'35"	01:10'47"
14	05'32"	01:16'19"
15	05'23"	01:21'42"
16	04'58"	01:26'40"
16.3	06'06"	01:28'30"

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