呂德銘 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

呂德銘新北市
ID 315994

12 位追隨者

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6.0 km | 00:41:41 | 06:56/km

日期: 2017-10-04 20:09 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'21" / 06'32" / 06'53" / 06'22" / 05'39" / 07'24" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'20" (+01'33")

1001 / 1001

2

06'46"

(14'07")

06'31" (+00'44")

1037 / 2038

3

06'57"

(21'04")

06'49" (+01'02")

1019 / 3057

4

06'32"

(27'36")

06'19" (+00'32")

1033 / 4090

5

05'59"

(33'35")

05'47"

1032 / 5123

6

08'06"

(41'41")

07'56" (+02'09")

1019 / 6142

10月累積里程 : 156.79 km

真皮天然鞋天然一號累積 : 200.7 km

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呂理用, 葉晉標和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'32"	00:13'53"
3	06'53"	00:20'46"
4	06'22"	00:27'08"
5	05'39"	00:32'47"
6	07'24"	00:40'11"
6.0	00'00"	00:41'41"

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