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    蕭富潾 台南
    ID 142032
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蕭富潾 
    22.0 km | 02:51:11 | 07:46/km | 第19半馬
    「春郵南科」健康公益馬拉松
    官方成績
    日期2017-04-30
    成績02:51:11
    總名次711 / 1280
    分組名次176 / 331
    平均速度07:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'00")
    		00:29'00"01:07'22"
    10 km(01:07'22")
    		00:38'22" (+09'22")
    15 km(01:53'01")
    		00:45'39" (+16'39")01:29'07" (+21'45")
    20 km(02:36'29")
    		00:43'28" (+14'28")
    Finish(02:51:11)

    日期: 2017-04-30 06:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1584 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'12" (+00'39")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'56")
    		05'44" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'33"  (17'30")
    		05'33"1000 / 3000
    4
    05'42"  (23'13")
    		05'42" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'46"  (28'59")
    		05'46" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (34'45")
    		05'46" (+00'13")1000 / 6000
    7
    07'07"  (41'53")
    		07'07" (+01'34")1000 / 7000
    8
    06'40"  (48'34")
    		06'40" (+01'07")1000 / 8000
    9
    09'09"  (57'43")
    		09'09" (+03'36")1000 / 9000
    10
    09'37"  (01:07'21")
    		09'37" (+04'04")1000 / 10000
    11
    06'35"  (01:13'56")
    		06'35" (+01'02")1000 / 11000
    12
    11'08"  (01:25'05")
    		11'08" (+05'35")1000 / 12000
    13
    10'07"  (01:35'12")
    		10'07" (+04'34")1000 / 13000
    14
    09'03"  (01:44'16")
    		09'03" (+03'30")1000 / 14000
    15
    08'44"  (01:53'00")
    		08'44" (+03'11")1000 / 15000
    16
    08'48"  (02:01'49")
    		08'48" (+03'15")1000 / 16000
    17
    08'25"  (02:10'15")
    		08'25" (+02'52")1000 / 17000
    18
    08'42"  (02:18'57")
    		08'42" (+03'09")1000 / 18000
    19
    08'44"  (02:27'41")
    		08'44" (+03'11")1000 / 19000
    20
    08'47"  (02:36'28")
    		08'47" (+03'14")1000 / 20000
    21
    08'33"  (02:45'01")
    		08'33" (+03'00")1000 / 21000
    22
    06'12"  (02:51'13")
    		07'40" (+02'07")808 / 21808

    熱情不再，走完就好

    賽後評分: 有點曬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 60.94 km 母子鱷魚 三代紅色Y拖 累積 : 284.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Yi-ling Chen, Jie-Yu 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    205'45"00:11'57"
    305'33"00:17'30"
    405'43"00:23'13"
    505'47"00:29'00"
    605'46"00:34'46"
    707'08"00:41'54"
    806'40"00:48'34"
    909'10"00:57'44"
    1009'38"01:07'22"
    1106'35"01:13'57"
    1211'08"01:25'05"
    1310'08"01:35'13"
    1409'03"01:44'16"
    1508'45"01:53'01"
    1608'48"02:01'49"
    1708'26"02:10'15"
    1808'43"02:18'58"
    1908'44"02:27'42"
    2008'47"02:36'29"
    2108'33"02:45'02"
    21.807'38"02:51'13"

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