12.1 km | 01:14:51 | 06:10/km日期: 2017-04-28 19:00 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
Pace: 06'22" / 05'33" / 07'14" / 06'13" / 06'24" / 09'33" / 06'25" / 05'43" / 05'35" / 05'06" / 05'02" / 05'02" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+02'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'32" (+04'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'01" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'51" (+00'50") | 115 / 12115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
315.28 km 
亞瑟士 翔走 累積 :
1313.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'33" | 00:11'55" |
| 3 | 07'14" | 00:19'09" |
| 4 | 06'13" | 00:25'22" |
| 5 | 06'24" | 00:31'46" |
| 6 | 09'33" | 00:41'19" |
| 7 | 06'25" | 00:47'44" |
| 8 | 05'43" | 00:53'27" |
| 9 | 05'35" | 00:59'02" |
| 10 | 05'06" | 01:04'08" |
| 11 | 05'02" | 01:09'10" |
| 12 | 05'02" | 01:14'12" |
| 12.1 | 05'54" | 01:14'53" |
展開計圈分析
留言 
