李建霖 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

李建霖桃園
ID 19711

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10.4 km | 00:56:57 | 05:28/km

日期: 2013-11-06 16:03 - 地點: 成功大學各校區 - 天氣: 普通 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 05'44" / 05'30" / 05'23" / 05'33" / 05'17" / 05'15" / 05'19" / 05'38" / 05'47" / 05'46" / 04'32" /

11月累積里程 : 270.11 km

Adidas Response Cushion 22 Shoes 累積 : 1169.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

黃世杰, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'30"	00:11'14"
3	05'23"	00:16'37"
4	05'33"	00:22'10"
5	05'17"	00:27'27"
6	05'15"	00:32'42"
7	05'19"	00:38'01"
8	05'38"	00:43'39"
9	05'47"	00:49'26"
10	05'46"	00:55'12"
10.4	04'31"	00:56'57"

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