16.8 km | 01:39:13 | 05:53/km日期: 2013-11-05 17:00 - 地點: 馬場町-->蘆洲 - 天氣: 傍晚時分 - 平均心率: 90 - 卡路里: 1411 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 05'45" / 05'48" / 05'45" / 05'56" / 05'57" / 05'39" / 05'52" / 05'41" / 05'40" / 05'44" / 05'51" / 05'46" / 05'52" / 05'34" / 06'41" / 05'59" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" | 75 / 75 |
| 2 | | 05'51" | 16859 / 16935 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.69 km 
MIZUNO WAVE ALCHEMY 7 累積 :
3084.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'48" | 00:11'33" |
| 3 | 05'45" | 00:17'18" |
| 4 | 05'56" | 00:23'14" |
| 5 | 05'57" | 00:29'11" |
| 6 | 05'39" | 00:34'50" |
| 7 | 05'52" | 00:40'42" |
| 8 | 05'41" | 00:46'23" |
| 9 | 05'40" | 00:52'03" |
| 10 | 05'44" | 00:57'47" |
| 11 | 05'51" | 01:03'38" |
| 12 | 05'46" | 01:09'24" |
| 13 | 05'52" | 01:15'16" |
| 14 | 05'34" | 01:20'50" |
| 15 | 06'41" | 01:27'31" |
| 16 | 05'59" | 01:33'30" |
| 16.8 | 06'54" | 01:39'13" |
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