10.2 km | 00:56:42 | 05:32/km日期: 2017-04-24 05:32 - 平均心率: 151 - 卡路里: 507 Cal
Pace: 05'59" / 05'38" / 05'34" / 05'34" / 05'38" / 05'15" / 05'26" / 05'29" / 05'27" / 05'41" / 04'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
245.32 km MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
1292.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'38" | 00:11'37" |
3 | 05'34" | 00:17'11" |
4 | 05'34" | 00:22'45" |
5 | 05'38" | 00:28'23" |
6 | 05'15" | 00:33'38" |
7 | 05'26" | 00:39'04" |
8 | 05'29" | 00:44'33" |
9 | 05'27" | 00:50'00" |
10 | 05'41" | 00:55'41" |
10.2 | 04'21" | 00:56'42" |