trier0206 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

trier0206 新竹
ID 3436

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12.9 km | 01:23:46 | 06:29/km

日期: 2013-11-05 19:07 - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 07'00" / 06'35" / 06'30" / 06'31" / 06'37" / 06'36" / 06'29" / 06'36" / 06'31" / 06'23" / 06'18" / 06'10" / 06'11" /

恢復跑！

11月累積里程 : 173.43 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃明鈞(黑書包), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'35"	00:13'35"
3	06'30"	00:20'05"
4	06'31"	00:26'36"
5	06'37"	00:33'13"
6	06'36"	00:39'49"
7	06'29"	00:46'18"
8	06'36"	00:52'54"
9	06'31"	00:59'25"
10	06'23"	01:05'48"
11	06'18"	01:12'06"
12	06'10"	01:18'16"
12.9	06'10"	01:23'46"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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