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Fox Leong
澳門
ID 72395
49 位追隨者
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Fox Leong
48.5 km
|
03:01:09
|
16.1 km/h
日期:
2017-04-20 10:38
-
總爬升:
1016 m
-
卡路里:
1310 Cal
-
平均步頻:
116
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'45"
(06'45")
8.89 (-38.48)
1000 / 1000
2
04'45"
(11'31")
12.63 (-34.74)
1000 / 2000
3
06'54"
(18'26")
8.70 (-38.67)
1000 / 3000
4
05'25"
(23'51")
11.08 (-36.29)
1000 / 4000
5
07'56"
(31'47")
7.56 (-39.81)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'48"
(39'36")
7.69 (-39.68)
1000 / 6000
7
07'55"
(47'31")
7.58 (-39.79)
1000 / 7000
8
03'00"
(50'31")
20.00 (-27.37)
1000 / 8000
9
01'51"
(52'22")
32.43 (-14.94)
1000 / 9000
10
04'09"
(56'32")
14.46 (-32.91)
1000 / 10000
11
01'32"
(58'04")
39.13 (-8.24)
1000 / 11000
12
01'16"
(59'21")
47.37
1000 / 12000
13
03'07"
(01:02'28")
19.25 (-28.12)
1000 / 13000
14
10'30"
(01:12'58")
5.71 (-41.65)
1000 / 14000
15
10'25"
(01:23'24")
5.76 (-41.61)
1000 / 15000
16
03'40"
(01:27'04")
16.36 (-31.00)
1000 / 16000
17
01'30"
(01:28'34")
40.00 (-7.37)
1000 / 17000
18
02'16"
(01:30'51")
26.47 (-20.90)
1000 / 18000
19
02'19"
(01:33'10")
25.90 (-21.47)
1000 / 19000
20
02'14"
(01:35'24")
26.87 (-20.50)
1000 / 20000
21
03'07"
(01:38'32")
19.25 (-28.12)
1000 / 21000
22
03'48"
(01:42'20")
15.79 (-31.58)
1000 / 22000
23
02'34"
(01:44'54")
23.38 (-23.99)
1000 / 23000
24
03'21"
(01:48'16")
17.91 (-29.46)
1000 / 24000
25
02'10"
(01:50'26")
27.69 (-19.68)
1000 / 25000
26
02'36"
(01:53'03")
23.08 (-24.29)
1000 / 26000
27
03'22"
(01:56'25")
17.82 (-29.55)
1000 / 27000
28
03'58"
(02:00'24")
15.13 (-32.24)
1000 / 28000
29
02'59"
(02:03'23")
20.11 (-27.26)
1000 / 29000
30
02'36"
(02:06'00")
23.08 (-24.29)
1000 / 30000
31
02'51"
(02:08'52")
21.05 (-26.32)
1000 / 31000
32
02'46"
(02:11'39")
21.69 (-25.68)
1000 / 32000
33
02'54"
(02:14'33")
20.69 (-26.68)
1000 / 33000
34
03'37"
(02:18'11")
16.59 (-30.78)
1000 / 34000
35
03'12"
(02:21'23")
18.75 (-28.62)
1000 / 35000
36
02'40"
(02:24'03")
22.50 (-24.87)
1000 / 36000
37
02'40"
(02:26'43")
22.50 (-24.87)
1000 / 37000
38
02'41"
(02:29'25")
22.36 (-25.01)
1000 / 38000
39
02'35"
(02:32'01")
23.23 (-24.14)
1000 / 39000
40
02'26"
(02:34'27")
24.66 (-22.71)
1000 / 40000
41
02'20"
(02:36'48")
25.71 (-21.65)
1000 / 41000
42
02'19"
(02:39'07")
25.90 (-21.47)
1000 / 42000
43
03'07"
(02:42'15")
19.25 (-28.12)
1000 / 43000
44
02'25"
(02:44'40")
24.83 (-22.54)
1000 / 44000
45
02'17"
(02:46'58")
26.28 (-21.09)
1000 / 45000
46
04'56"
(02:51'54")
12.16 (-35.21)
1000 / 46000
47
04'25"
(02:56'20")
13.58 (-33.78)
1000 / 47000
48
03'05"
(02:59'25")
19.46 (-27.91)
1000 / 48000
49
01'43"
(03:01'09")
18.27 (-29.09)
524 / 48524
4月累積里程 :
542.26 km
TCX 上傳
| 7 years ago
悠跑andy
和
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
8.9
7.1 %
2
12.6
5.4 %
3
8.7
9.4 %
4
11.1
5.1 %
5
7.6
10.0 %
6
7.7
13.2 %
7
7.6
14.1 %
8
20.0
-8.3 %
9
32.4
-11.9 %
10
14.4
-9.7 %
11
39.1
-5.7 %
12
46.8
-8.3 %
13
19.3
-4.6 %
14
5.6
12.8 %
15
5.9
12.8 %
16
16.4
-10.4 %
17
40.0
-11.3 %
18
26.3
-4.5 %
19
25.9
-9.4 %
20
26.7
-5.4 %
21
19.3
-2.7 %
22
15.8
-6.7 %
23
23.2
-8.1 %
24
17.9
-11.8 %
25
27.5
-9.4 %
26
23.1
-3.2 %
27
17.8
3.0 %
28
15.1
14.0 %
29
20.1
-4.9 %
30
22.9
-2.2 %
31
20.9
-1.1 %
32
21.6
-1.5 %
33
1.2
-2.7 %
34
16.6
3.7 %
35
18.7
-1.3 %
36
22.5
-1.1 %
37
22.5
-1.0 %
38
22.4
-0.4 %
39
23.1
1.2 %
40
24.5
-0.4 %
41
25.7
-0.6 %
42
25.9
1.0 %
43
19.1
-0.5 %
44
24.8
1.3 %
45
26.1
-0.2 %
46
12.2
2.4 %
47
13.5
-3.0 %
48
19.4
-4.5 %
48.5
18.3
-2.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
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04:48/km
台中阿森
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10.2 km
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00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
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3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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randallkwo
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鄭穗霓
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