蘇坤成 2017/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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6.1 km | 00:31:57 | 05:16/km

日期: 2017-04-21 06:24 - 地點: 大武營外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 5848 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 05'14" / 05'15" / 05'21" / 05'15" / 05'10" / 05'18" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'14"

(05'14")

05'10"

1011 / 1011

184 / 104

2

05'15"

(10'29")

05'12" (+00'02")

1009 / 2020

185 / 103

3

05'21"

(15'50")

05'20" (+00'10")

1002 / 3023

182 / 102

4

05'15"

(21'05")

05'14" (+00'04")

1001 / 4024

184 / 103

5

05'14"

(26'19")

05'10"

1010 / 5035

185 / 104

展開計圈分析

屏東

蘇坤成

·

4月累積里程 : 175.96 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳致維, 菜虫和其他 7 人說推

·

黃宏仲坤成兄晚安！

運動快樂。

2017-04-21 20:04 ·

蘇坤成晚安黃兄

2017-04-21 23:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'15"	00:10'29"
3	05'21"	00:15'50"
4	05'15"	00:21'05"
5	05'10"	00:26'15"
6	05'18"	00:31'33"
6.1	06'36"	00:31'57"

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