Wilson Liao 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Liao 台中
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8.5 km | 00:38:58 | 04:35/km

2017「12 星座 RUN 一下」

官方成績
日期	2017-04-16
成績	00:38:58
總名次	28 / 4071
分組名次	5 / 375
平均速度	04:35/km

日期: 2017-04-16 06:20 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33"

1000 / 1000

2

04'45"

(09'18")

04'45" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'47"

(14'06")

04'47" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'59"

(19'05")

04'59" (+00'26")

1000 / 4000

5

04'54"

(23'59")

04'54" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

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分組取前三名！
我跑分五...再努力ㄧ下快上台了

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 加油隊很熱情
給 4 星

4月累積里程 : 46.70 km

亞瑟士 T6F1N-黑累積 : 514.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳念祖, Kent Hong （見成）和其他 60 人說推

·

觀看另 13 則留言

鄭伯恭喜完賽~

2017-04-17 22:02 ·

1 個人推

zaquitar.踩可達
恭喜完賽~

2017-04-19 23:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'46"	00:09'19"
3	04'47"	00:14'06"
4	04'59"	00:19'05"
5	04'54"	00:23'59"
6	04'50"	00:28'49"
7	04'55"	00:33'44"
8	04'52"	00:38'36"
8.1	04'13"	00:38'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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