11.0 km | 01:20:20 | 07:17/km日期: 2017-04-09 06:39 - 平均心率: 97 - 卡路里: 971 Cal - 總步數: 11126 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 06'47" / 06'29" / 06'03" / 05'55" / 06'00" / 09'35" / 06'24" / 07'45" / 07'46" / 07'04" / 07'00" / 271'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'55") | 1000 / 1000 | 170 / 86 |
2 | | 06'30" (+00'39") | 1007 / 2008 | 158 / 97 |
3 | | 05'59" (+00'08") | 1009 / 3018 | 173 / 95 |
4 | | 05'51" | 1006 / 4024 | 179 / 94 |
5 | | 05'59" (+00'08") | 1003 / 5027 | 159 / 104 |
6 | | 09'33" (+03'42") | 1006 / 6033 | 93 / 111 |
7 | | 06'22" (+00'31") | 1007 / 7041 | 169 / 92 |
8 | | 07'54" (+02'03") | 1005 / 8047 | 130 / 97 |
9 | | 07'33" (+01'42") | 1008 / 9055 | 126 / 104 |
10 | | 07'01" (+01'10") | 1000 / 10055 | 139 / 102 |
11 | | 10'13" (+04'22") | 1004 / 11060 | 86 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.72 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'29" | 00:13'16" |
3 | 06'03" | 00:19'19" |
4 | 05'55" | 00:25'14" |
5 | 06'00" | 00:31'14" |
6 | 09'35" | 00:40'49" |
7 | 06'24" | 00:47'13" |
8 | 07'45" | 00:54'58" |
9 | 07'46" | 01:02'44" |
10 | 07'04" | 01:09'48" |
11 | 07'00" | 01:16'48" |
11.0 | 261'43" | 01:20'20" |