5.5 km | 00:37:07 | 06:45/km日期: 2017-04-10 21:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 5747 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'25" / 05'55" / 05'46" / 06'16" / 06'43" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'33") | 1013 / 1013 | 163 / 96 |
2 | | 05'52" (+00'06") | 1007 / 2020 | 172 / 98 |
3 | | 05'46" | 1009 / 3030 | 172 / 100 |
4 | | 06'11" (+00'25") | 1008 / 4038 | 170 / 94 |
5 | | 06'38" (+00'52") | 1003 / 5042 | 158 / 94 |
6 | | 12'18" (+06'32") | 489 / 5532 | 90 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
50.62 km DECATHLON ELIORUN 累積 :
434.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'55" | 00:12'20" |
3 | 05'46" | 00:18'06" |
4 | 06'16" | 00:24'22" |
5 | 06'43" | 00:31'05" |
5.5 | 12'18" | 00:37'07" |