【八里左岸全國馬拉松賽 半馬 21 km】

所謂「欲速則不達」，我今天真是為這五個字吃足苦頭了！

起跑後我一直跟著前段的人流跑，完全忘了自己適合的配速，估計一開始就用每公里 5’00’’ 至 5’10’’ 的速度跑了 3 km，可想而知，結果當然是爆掉。另外這也是我跑半馬第一次當步兵。

出發沒多久我就開始覺得噁心想吐，甚至到後來，我還一度蹲在路邊不斷乾嘔，口水和眼淚不斷地湧出，真是痛苦萬分，感覺都快熱衰竭了。所幸速度放緩後，噁心感也慢慢地退去了，只不過剛剛爆衝的關係，小腿酸得不得了，踏出的每一步都舉步維艱。

俗話說禍不單行，壞事當然還沒完，才過折返點沒多久，我就開始下背痛，痛到雙手要不時叉腰才忍得住，小腿也比之前更酸了，就這樣一路咬著牙跑跑走走痛回終點。真的，這是我跑過最痛苦的 21 公里了！

往後一定要記取這次的教訓，爆衝這檔事，絕對不可取！