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    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
    ID 4828
    360 位追隨者
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    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️
    全馬 | 03:56:50 | 05:36/km | 第51馬
    新北市八里左岸全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2013-11-03
    成績03:56:50
    總名次146 / -
    分組名次51 / -
    平均速度05:36/km
    官方證書
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'08")
    		00:24'08"00:51'59"
    10 km(00:51'59")
    		00:27'51" (+03'43")
    15 km(01:19'55")
    		00:27'56" (+03'48")00:55'54" (+03'55")
    20 km(01:47'53")
    		00:27'58" (+03'50")
    25 km(02:16'28")
    		00:28'35" (+04'27")00:57'34" (+05'35")
    30 km(02:45'27")
    		00:28'59" (+04'51")
    35 km(03:13'23")
    		00:27'56" (+03'48")00:56'28" (+04'29")
    40 km(03:41'55")
    		00:28'32" (+04'24")
    Finish(03:56:50)

    日期: 2013-11-03 06:00 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 3530 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'14"  (03'14")
    		03'14"998 / 998
    2
    05'03"  (08'17")
    		05'00" (+01'46")1007 / 2005
    3
    05'13"  (13'30")
    		05'11" (+01'57")1005 / 3010
    4
    05'24"  (18'54")
    		05'20" (+02'06")1010 / 4021
    5
    05'24"  (24'18")
    		05'21" (+02'07")1008 / 5030
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (29'59")
    		05'36" (+02'22")1012 / 6042
    7
    05'35"  (35'34")
    		05'32" (+02'18")1006 / 7048
    8
    05'46"  (41'20")
    		05'44" (+02'30")1005 / 8053
    9
    05'35"  (46'55")
    		05'34" (+02'20")1001 / 9055
    10
    05'22"  (52'17")
    		05'21" (+02'07")1002 / 10057
    11
    05'24"  (57'41")
    		05'22" (+02'08")1005 / 11063
    12
    05'53"  (01:03'34")
    		05'51" (+02'37")1003 / 12066
    13
    05'32"  (01:09'06")
    		05'29" (+02'15")1006 / 13073
    14
    05'52"  (01:14'58")
    		05'46" (+02'32")1015 / 14088
    15
    05'28"  (01:20'26")
    		05'25" (+02'11")1007 / 15096
    16
    05'51"  (01:26'17")
    		05'50" (+02'36")1001 / 16098
    17
    05'34"  (01:31'51")
    		05'31" (+02'17")1008 / 17106
    18
    05'52"  (01:37'43")
    		05'50" (+02'36")1003 / 18110
    19
    05'33"  (01:43'16")
    		05'27" (+02'13")1015 / 19126
    20
    05'18"  (01:48'34")
    		05'16" (+02'02")1004 / 20131
    21
    05'55"  (01:54'29")
    		05'52" (+02'38")1007 / 21139
    22
    05'31"  (02:00'00")
    		05'25" (+02'11")1016 / 22155
    23
    06'00"  (02:06'00")
    		05'55" (+02'41")1011 / 23167
    24
    05'39"  (02:11'39")
    		05'39" (+02'25")998 / 24165
    25
    05'49"  (02:17'28")
    		05'43" (+02'29")1017 / 25183
    26
    05'28"  (02:22'56")
    		05'27" (+02'13")1001 / 26184
    27
    05'34"  (02:28'30")
    		05'32" (+02'18")1005 / 27190
    28
    06'07"  (02:34'37")
    		06'00" (+02'46")1017 / 28208
    29
    05'38"  (02:40'15")
    		05'36" (+02'22")1005 / 29213
    30
    06'23"  (02:46'38")
    		06'21" (+03'07")1003 / 30216
    31
    05'38"  (02:52'16")
    		05'31" (+02'17")1018 / 31235
    32
    05'57"  (02:58'13")
    		06'00" (+02'46")990 / 32226
    33
    05'21"  (03:03'34")
    		05'18" (+02'04")1007 / 33234
    34
    05'45"  (03:09'19")
    		05'44" (+02'30")1001 / 34236
    35
    05'40"  (03:14'59")
    		05'40" (+02'26")999 / 35235
    36
    05'26"  (03:20'25")
    		05'24" (+02'10")1003 / 36238
    37
    05'43"  (03:26'08")
    		05'37" (+02'23")1015 / 37253
    38
    05'55"  (03:32'03")
    		05'52" (+02'38")1007 / 38260
    39
    05'44"  (03:37'47")
    		05'38" (+02'24")1014 / 39275
    40
    05'42"  (03:43'29")
    		05'40" (+02'26")1004 / 40279
    41
    06'00"  (03:49'29")
    		05'57" (+02'43")1005 / 41285
    42
    05'46"  (03:55'15")
    		05'46" (+02'32")997 / 42283
    澎湖
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️
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    澎湖
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    賽前宣言: 真希望今天補給能改善，賽道規劃不錯，從三重~八里沿淡水河來回一趟。
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 227.77 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    許進成, 黃世杰 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'16"00:03'16"
    205'01"00:08'17"
    305'11"00:13'28"
    405'20"00:18'48"
    505'20"00:24'08"
    605'38"00:29'46"
    705'36"00:35'22"
    805'42"00:41'04"
    905'34"00:46'38"
    1005'21"00:51'59"
    1105'23"00:57'22"
    1205'52"01:03'14"
    1305'31"01:08'45"
    1405'44"01:14'29"
    1505'26"01:19'55"
    1605'50"01:25'45"
    1705'32"01:31'17"
    1805'51"01:37'08"
    1905'26"01:42'34"
    2005'19"01:47'53"
    2105'51"01:53'44"
    2205'26"01:59'10"
    2305'55"02:05'05"
    2405'39"02:10'44"
    2505'44"02:16'28"
    2605'27"02:21'55"
    2705'34"02:27'29"
    2805'59"02:33'28"
    2905'36"02:39'04"
    3006'23"02:45'27"
    3105'34"02:51'01"
    3206'02"02:57'03"
    3305'16"03:02'19"
    3405'45"03:08'04"
    3505'19"03:13'23"
    3605'46"03:19'09"
    3705'32"03:24'41"
    3805'55"03:30'36"
    3905'38"03:36'14"
    4005'41"03:41'55"
    4105'54"03:47'49"
    4205'49"03:53'38"
    42.311'05"03:56'47"

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