山不耐熱 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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5.9 km | 00:42:03 | 07:09/km

日期: 2013-11-03 19:29 - 地點: 台中體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 07'39" / 07'02" / 06'58" / 07'12" / 06'55" / 07'10" /

基本訓練

七分速慢慢跑(真的有夠慢)
消化乳酸

11月累積里程 : 162.77 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

陳百龍, Jerry Wu 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'02"	00:14'41"
3	06'58"	00:21'39"
4	07'12"	00:28'51"
5	06'55"	00:35'46"
5.9	07'11"	00:41'59"

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朋友動態

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