10.0 km | 00:54:58 | 05:28/km日期: 2013-10-15 18:24 - 地點: 內湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 177 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 04'35" / 04'53" / 05'05" / 05'27" / 05'06" / 06'32" / 06'02" / 05'55" / 05'41" / 05'29" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" | 994 / 994 |
2 | | 04'52" (+00'18") | 1008 / 2002 |
3 | | 05'05" (+00'31") | 997 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'51") | 1005 / 4006 |
5 | | 05'06" (+00'32") | 999 / 5005 |
6 | | 06'32" (+01'58") | 1008 / 6014 |
7 | | 06'03" (+01'29") | 996 / 7010 |
8 | | 05'54" (+01'20") | 997 / 8008 |
9 | | 05'40" (+01'06") | 1004 / 9012 |
10 | | 05'27" (+00'53") | 1009 / 10021 |
11 | | 05'05" (+00'31") | 26 / 10048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
97.29 km PUMA Mobium Elite 累積 :
723.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'53" | 00:09'28" |
3 | 05'05" | 00:14'33" |
4 | 05'27" | 00:20'00" |
5 | 05'06" | 00:25'06" |
6 | 06'32" | 00:31'38" |
7 | 06'02" | 00:37'40" |
8 | 05'55" | 00:43'35" |
9 | 05'41" | 00:49'16" |
10 | 05'29" | 00:54'45" |
10.0 | 08'39" | 00:54'58" |