Wilson Liao 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Liao 台中
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3.3 km | 00:20:00 | 06:01/km

日期: 2017-04-08 14:56 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 47%

Pace: 06'17" / 05'45" / 06'00" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'45"

(12'02")

05'45"

1000 / 2000

3

05'59"

(18'01")

05'59" (+00'14")

1000 / 3000

4

01'58"

(20'00")

06'09" (+00'24")

321 / 3321

台中

Wilson Liao

·

4月累積里程 : 46.70 km

亞瑟士 T6F1N-黑累積 : 514.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李家豪, Frank Chen 和其他 43 人說推

·

觀看另 3 則留言

煌弟晚安運動愉快

2017-04-08 18:23 ·

1 個人推

志聰倍寬哥晚安
怎麼又在公司附近跑、加班？
今天工作時巧遇你同學秋祿哥囉，還有一位82的學弟

2017-04-08 18:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'45"	00:12'02"
3	06'00"	00:18'02"
3.3	06'09"	00:20'01"

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