5.3 km | 00:26:29 | 05:02/km日期: 2017-04-06 20:58 - 天氣: 悶了 - 平均心率: 147 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 4251 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 05'55" / 05'06" / 04'54" / 04'48" / 04'42" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+01'12") | 1003 / 1003 | 172 / 98 |
2 | | 05'05" (+00'24") | 1000 / 2004 | 164 / 119 |
3 | | 04'53" (+00'12") | 1001 / 3005 | 166 / 123 |
4 | | 04'47" (+00'06") | 1002 / 4008 | 149 / 139 |
5 | | 04'41" | 1001 / 5010 | 155 / 137 |
6 | | 04'06" | 259 / 5269 | 125 / 193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
177.79 km Adidas adizero tempo 7 m (B22863) 累積 :
1000.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'06" | 00:11'01" |
3 | 04'54" | 00:15'55" |
4 | 04'48" | 00:20'43" |
5 | 04'42" | 00:25'25" |
5.3 | 04'06" | 00:26'29" |