吳超鵬 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳超鵬基隆
ID 9148

67 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:51:35 | 05:17/km | 第6半馬

2013太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2013-11-02
成績	01:51:35
總名次	196 / 6684
分組名次	46 / 908
平均速度	05:17/km

官方證書

吳超鵬

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'20")

00:25'20" (+03'28")

00:51'52" (+02'44")

10 km

(00:51'52")

00:26'32" (+04'40")

15 km

(01:19'08")

00:27'16" (+05'24")

00:49'08"

20 km

(01:41'00")

00:21'52"

Finish

(01:51:35)

日期: 2013-11-02 07:01 - 總爬升: 938 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

第一次淋著雨跑步　哈　感覺還不錯

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 137.64 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 1860.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

piyulee, jean 和其他 33 人說推

·

觀看另 2 則留言

Albert Lee 讚讚讚恭喜完賽 ^^

2013-11-03 16:25 ·

Simon 恭喜順利完賽好快

2013-11-04 00:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'48"	00:10'04"
3	04'48"	00:14'52"
4	04'56"	00:19'48"
5	05'32"	00:25'20"
6	05'32"	00:30'52"
7	05'04"	00:35'56"
8	05'08"	00:41'04"
9	05'12"	00:46'16"
10	05'36"	00:51'52"
11	07'52"	00:59'44"
12	01'16"	01:01'00"
13	06'20"	01:07'20"
14	05'44"	01:13'04"
15	06'04"	01:19'08"
16	05'28"	01:24'36"
17	03'08"	01:27'44"
18	04'24"	01:32'08"
19	04'36"	01:36'44"
20	04'16"	01:41'00"
21	06'00"	01:47'00"
21.8	06'17"	01:52'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km