謝佳晉 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝佳晉台北市
ID 28316

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4.0 km | 00:19:01 | 04:43/km

日期: 2017-04-06 07:14 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 04'48" / 04'41" / 04'45" / 04'41" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'40"

(09'28")

04'40"

1000 / 2000

3

04'45"

(14'13")

04'45" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'40"

(18'54")

04'40"

1000 / 4000

5

00'07"

(19'01")

04'34"

26 / 4026

4月累積里程 : 253.45 km

ASICS TARTHERZEAL 5 WIDE 累積 : 1087.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Justin Lai, 羅信斌 (Hsin-Pin Lo) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'41"	00:09'29"
3	04'45"	00:14'14"
4	04'41"	00:18'55"
4.0	04'25"	00:19'02"

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