Man Kit Cheng 2017/04/04 訓練日誌

Man Kit Cheng 新界
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Man Kit Cheng

10.4 km | 01:16:49 | 07:23/km

日期: 2017-04-04 23:19 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'43" / 07'04" / 07'06" / 07'00" / 08'59" / 07'03" / 06'53" / 07'24" / 07'39" / 07'08" / 09'49" /

基本訓練

4月累積里程 : 201.68 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Sundae, 悠跑andy 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'04"	00:13'47"
3	07'06"	00:20'53"
4	07'00"	00:27'53"
5	08'59"	00:36'52"
6	07'03"	00:43'55"
7	06'53"	00:50'48"
8	07'24"	00:58'12"
9	07'39"	01:05'51"
10	07'08"	01:12'59"
10.4	09'50"	01:16'49"

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km