10.8 km | 01:20:23 | 07:26/km日期: 2017-03-30 19:03 - 地點: 卦山路 - 天氣: 很好 - 平均心率: 158 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 08'16" / 06'20" / 06'31" / 08'57" / 06'41" / 07'35" / 08'34" / 07'39" / 07'26" / 06'06" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'57" (+02'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'33" (+02'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'39" (+01'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'26" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'52" (+01'46") | 800 / 10800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
82.77 km 
NB 螢光綠 累積 :
621.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 06'20" | 00:14'36" |
| 3 | 06'31" | 00:21'07" |
| 4 | 08'57" | 00:30'04" |
| 5 | 06'41" | 00:36'45" |
| 6 | 07'35" | 00:44'20" |
| 7 | 08'34" | 00:52'54" |
| 8 | 07'39" | 01:00'33" |
| 9 | 07'26" | 01:07'59" |
| 10 | 06'06" | 01:14'05" |
| 10.8 | 07'52" | 01:20'23" |
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