3.0 km | 00:20:25 | 06:46/km日期: 2017-03-30 19:00 - 地點: 健身工廠 - 平均心率: 157 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'06" / 07'17" / 06'11" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.85 km 
Hyper Heroes Red 累積 :
73.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'17" | 00:14'23" |
| 3 | 06'11" | 00:20'34" |
| 3.0 | 04'43" | 00:20'37" |
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